Ημερίδα στο Αγρίνιο με θέμα «Εγκυμοσύνη: 3 μήνες πριν, 3 χρόνια μετά».

   Την Κυριακή 28 Νοεμβρίου 2010 και ώρα 6.00μμ θα πραγματοποιηθεί στο Παπαστράτειο Μέγαρο Αγρινίου ημερίδα ανοιχτή για το κοινό, με θέμα «Εγκυμοσύνη: 3 μήνες πριν, 3 χρόνια μετά».

   Η ημερίδα διοργανώνεται από διαιτολόγους της περιοχής, μέλη του του Πανελληνίου Συλλόγου Διαιτολόγων – Διατροφολόγων, στα πλαίσια του φετινού προγράμματος «Εβδομάδα Διατροφής» του ΠΣΔΔ. 

   Αυτό που ξεκινήσαμε ως απλή ομιλία των διαιτολόγων του Αγρινίου, με θέμα τη διατροφή στην εγκυμοσύνη, το θηλασμό και τη βρεφική-παιδική ηλικία, το οργανώσαμε τελικά ως ημερίδα, με τη συμμετοχή επιστημόνων που θα αναλύσουν το θέμα από τη δική τους σκοπιά. Μέλλουσες μητέρες και νέοι γονείς  μπορούν να ακούσουν χρήσιμες συμβουλές για μια πολύ σημαντική περίοδο της ζωής τους.

   Θα χαρούμε πολύ να σας δούμε εκεί και να απαντήσουμε στις απορίες σας!

Ομιλητές (κατά σειρά):

• Νικόλαος Κανής

Ιατρός Γυναικολόγος-Χειρούργος-Μαιευτήρας

• Δημήτρης Σπαθούλας

Κλινικός ψυχολόγος 

• Μάκης Μελισσαράτος

• Μαίρη Λυμπέρη

• Ελένη Νικολάου

Κλινικοί Διαιτολόγοι - Διατροφολόγοι

• Ευθύμης Μπάδας

Πτυχιούχος Φυσικής Αγωγής

• Αδαμαντία Νίτσα

Παιδίατρος

Πρόεδρος Στρογγυλής Τραπέζης:
Χαρατσάρης Μιλτιάδης, Παιδίατρος

Στο χώρο της ημερίδας θα προσφέρεται 

καφές από το καφέ-μπαρ

Με την ευγενική υποστήριξη των:

                           

Η ημερίδα τελεί υπό την αιγίδα του Δήμου Αγρινίου

Χορηγοί Επικοινωνίας:

Σύντομα και η τελική ενημέρωση για την αντίστοιχη ημερίδα στο Μεσολόγγι, στις αρχές Δεκεμβρίου!

"Μείνετε συντονισμένοι" στη συχνότητα της σωστής διατροφής!

"Μας πιάσανε στα πράσα!"

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή Σπαστική κολίτιδα

Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα, είναι μια πολύ συχνά εμφανιζόμενη διαταραχή του κατώτερου πεπτικού συστήματος. Το 20% του γενικού πληθυσμού εμφανίζει τα συμπτώματα του Συνδρόμου του Ευερέθιστου Εντέρου, που περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος (το οποίο συνήθως υποχωρεί μετά την κένωση),φούσκωμα και πολλά αέρια (ιδιαίτερα μετά το φαγητό). Τα άτομα αυτά μπορεί να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, διάρροια ή εναλλαγή αυτών. Συνήθως, το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται σε νεαρά άτομα ηλικίας 20-40 ετών, ενώ οι γυναίκες έχουν τριπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν τα συμπτώματα. Το Σύνδρομο του Ευερέθιστου Εντέρου είναι μια από τις

ΚΚΚ αυγά...

Καφές: Ευεργετικές επιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό.

Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο ρόφημα παγκοσμίως. 

Είναι μια μεγάλη απόλαυση για εκατομμύρια ανθρώπων και αυτό ισχύει εδώ και τουλάχιστον χίλια χρόνια. Σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες, 80% έως 90% του πληθυσμού πίνει καφέ καθημερινά. Υπολογίζεται ότι καταναλώνονται πέραν των δύο δισεκατομμυρίων φλιτζανιών καφέ κάθε μέρα. 

Ο καφές εκτός από την καφεΐνη που περιέχει είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες, χλωρογενικό οξύ, μελανοϊδίνες, μαγνήσιο, φυτοοιστρογόνα και άλλες ενώσεις. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το DNA των κυττάρων μας από αλλοιώσεις που δυνατόν να οδηγούν σε ασθένειες όπως ο καρκίνος, οι εκφυλιστικές νόσοι του εγκεφάλου και οι καρδιοπάθειες. Το χλωρογενικό οξύ έχει σημαντικές αντικαρκινικές ιδιότητες.
Οι δράσεις της καφεΐνης είναι πολλές και η προσεκτική χρήση της μπορεί να

Διατροφή & εκλογές: τι πρέπει να τρώτε σύμφωνα με το κόμμα που ψηφίζετε!

(Να πάρει και να σηκώσει, δεν κατάφερα να βρω αυτό το - αρκετά παλιό - άρθρο την προηγούμενη εβδομάδα, στον 1ο γύρο... Δεν πειράζει, ακόμα επίκαιρο είναι! Have fun!)


Ο πιο χρήσιμος οδηγός διατροφής πριν από τις κάλπες…

Αν ψηφίζετε ΠΑΣΟΚ (χαρακτηριστικά: πράσινο χρώμα, ήλιος)
Θα πρέπει να τρώτε σε καθημερινή βάση άφθονα πράσινα λαχανικά και κυρίως μαρούλια, φρέσκα κρεμμυδάκια, βλίτα περιχυμένα με άγουρο ελαιόλαδο «αγουρέλαιο» και όσο πλησιάζουν οι εκλογές άγρια χόρτα για να αυξάνει το πάθος σας και

Η αξία του πρωινού στην παιδική και εφηβική ηλικία

 ...μια υγιεινή συνήθεια από την παιδική ηλικία, και για πάντα…

Το πρωινό παρέχει την ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε σωστά τη μέρα μας. Η τακτική κατανάλωση πρωινού συνδέεται με βελτιωμένες προσλήψεις θρεπτικών συστατικών και μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους. Αποτελεί ιδιαίτερα σημαντικό γεύμα για παιδιά και εφήβους, καθώς το πρωινό ενισχύει τη μάθηση και τη σχολική επίδοση, ιδιαίτερα σε παιδιά με φτωχή διατροφική κατάσταση.

Τερματίζοντας τη νηστεία

Τα περισσότερα παιδιά και νέοι άνθρωποι αμέσως μετά τον ύπνο, όπου το σώμα βρίσκεται σε νηστεία για πολλές ώρες, μεταβαίνουν σε μία ιδιαίτερα ενεργητική κατάσταση, με αποτέλεσμα να υπάρχει ανάγκη για

Κήρυξη πολέµου στο αλάτι.

Εδώ και χρόνια ακούµε τους ειδικούς να συµβουλεύουν να µειώσουµε το αλάτι που προσθέτουµε στο φαγητό, γιατί η υπερβολική κατανάλωση νατρίου συµβάλλει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. 

Οπως αποδείχθηκε, δεν αρκεί να κρύψουµε την αλατιέρα, καθώς το 75% του αλατιού που παίρνουµε «κρύβεται» στα τρόφιµα που τρώµε καθηµερινά, τα οποία δεν είναι απαραίτητο να έχουν αλµυρή γεύση. 

Αυτό έχει ως αποτέλεσµα, η µέση κατανάλωση αλατιού στην Ελλάδα να κυµαίνεται στα 9-10 γρ. ηµερησίως, όταν ο Παγκόσµιος Οργανισµός Υγείας συστήνει κάτω από 5 γρ. την ηµέρα, δηλαδή 1 κουταλάκι του γλυκού. 

Σύµφωνα µε ευρωπαίους ειδικούς που µελετούν τη σχέση του αλατιού µε τα καρδιαγγειακά νοσήµατα σε

Αλλαντικά και τυριά δημιουργούν γραφικό χειμωνιάτικο τοπίο...

Τοπία φτιαγμένα από τρόφιμα! 
(Τα τρόφιμα στην υπηρεσία της τέχνης...)