Παρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2018

Ενημερωτικές συναντήσεις με θέμα τη διατροφή και την άσκηση από τον "ΑΜΣ Πνοή"

Είναι άκρως ελπιδοφόρο, σε μια εποχή που η παιδική (και όχι μόνο) παχυσαρκία σημειώνει αριθμούς-ρεκόρ στη χώρα μας, να υπάρχουν αθλητικοί σύλλογοι, και ιδίως στην επαρχία, που εμπνέουν παιδιά και εφήβους να ασχοληθούν με τον κλασικό αθλητισμό. Αυτό έχει ακόμα μεγαλύτερη βαρύτητα όταν η καθοδήγηση και η προπόνηση γίνονται από έμπειρους, άρτια καταρτισμένους και με αγάπη για το αντικείμενό τους γυμναστές-προπονητές.

Για τον λόγο αυτόν, δέχτηκα πρόσφατα, με ιδιαίτερη χαρά, την πρόταση συνεργασίας του Αθλητικού – Μορφωτικού Συλλόγου «Πνοή», προκειμένου να συνεισφέρω στη διατροφική αγωγή των νεαρών αθλητών του, αλλά και των γονέων τους. Με δεδομένο ότι η διατροφή μπορεί να συμβάλλει τα μέγιστα όχι μόνο στην υγεία και την ευεξία, αλλά και στην αθλητική απόδοση, υποστηρίζοντας τις ανάγκες ενός αθλητή τόσο κατά την προπόνηση όσο και στον αγώνα, σε οποιοδήποτε άθλημα, με τον Σύλλογο «Πνοή» ξεκινάμε μια σειρά ενημερωτικών συναντήσεων, με στόχο αφενός την ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης των νεαρών αθλητών με τη διατροφή και αφετέρου την επιμόρφωσή τους πάνω σε διατροφικά θέματα που άπτονται της άθλησης.

Η πρώτη από τις συναντήσεις αυτές, που θα είναι όλες ανοιχτές και στο ευρύ κοινό με δωρεάν είσοδο, θα πραγματοποιηθεί αυτή την Κυριακή, 18 Νοεμβρίου. Πληροφορίες θα βρείτε στο ακόλουθο Δελτίο Τύπου του Συλλόγου


Μ.Μ.


Δελτίο Τύπου



Η Ακαδημία Στίβου Πνοή ενημερώνει τα μέλη της καθώς και το ευρύτερο κοινό για την 1η ενημερωτική συνάντηση με το Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο της ομάδας μας, Κο Μάκη Μελισσαράτο, η οποία θα πραγματοποιηθεί αυτήν την Κυριακή 18/11/2018 και ώρα 12:00-13:00 στο Κλειστό Γυμναστήριο (αίθουσα Βισβίκη) στη βόρεια είσοδο του γηπέδου μας. Η σωστή άθληση πρέπει να συνοδεύεται και από σωστή διατροφή για καλή υγεία και μέγιστη δυνατή απόδοση.

 

Θέμα συζήτησης : "Γεύμα πριν την άσκηση ή τον αγώνα: Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης".



Στο τέλος της ομιλίας θα ακολουθήσει διάλογος και οι παρευρισκόμενοι θα έχουν την ευκαιρία να δοκιμάσουν υγιεινά σνακ! 


Σας περιμένουμε με χαρά!



Εκ της Διοικήσεως

Κυριακή, 28 Οκτωβρίου 2018

Νέα δεδομένα για το υψηλό σάκχαρο στην εγκυμοσύνη

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA, δείχνει ότι τα αυξημένα επίπεδα γλυκόζης στην εγκυμοσύνη, ακόμη κι αν δεν είναι αρκετά υψηλά ώστε να
διαγνωσθεί διαβήτης κύησης, συνδέονται με σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μετά από μια δεκαετία, καθώς και μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας στο παιδί.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 4.697 γυναίκες. Συνολικά, παρατηρήθηκε πως

Δευτέρα, 22 Οκτωβρίου 2018

Κυλικεία: Αντί για κρουασάν… σαλάτες και αντί για σοκολάτες… ταχίνι!


Από ιδέες δεν έπασχε ποτέ ο τόπος μας. Το πρόβλημα εντοπιζόταν – σχεδόν πάντα - στην εφαρμογή τους…
Η διατροφή στο σχολείο ήταν ανέκαθεν, και εξακολουθεί να είναι, ένα από τα μεγάλα αγκάθια στην παιδική διατροφή. Να, όμως, που οι αόριστη αρθρογραφία και οι θεωρητικές συμβουλές βρίσκουν τον δρόμο τους προς την υλοποίηση! Όταν δάσκαλοι, σύλλογοι γονέων & κηδεμόνων και υπεύθυνοι σχολικών κυλικείων συνεργάζονται, μπορούν να γίνουν μικρά θαύματα...
Διαβάστε το ακόλουθο άρθρο για την πρωτοβουλία κάποιων σχολείων στο Ηράκλειο Κρήτης (ναι, φτάσαμε στο σημείο να αποτελεί είδηση το ότι σε κάποια κυλικεία τηρείται ο νόμος, και μάλιστα να χαρακτηρίζονται ως "πρότυπα"!) και αναλογιστείτε τα πολλαπλά οφέλη που μπορεί να έχουν, βραχυπρόθεσμα, μεσοπρόθεσμα αλλά και σε βάθος χρόνου, τέτοιες δράσεις: στην υγεία και την ευεξία των μαθητών, στη σωματική και πνευματική τους ανάπτυξη, στην τσέπη των γονέων, στην ενίσχυση τοπικών παραγωγών και της τοπικής οικονομίας, στην προστασία του περιβάλλοντος, στη σταδιακή αλλαγή την καταναλωτικής νοοτροπίας, ακόμη και στο σύστημα υγείας.
Καθότι οι μαθητές περνούν το ένα τρίτο της ημέρας τους στον σχολικό χώρο, σε συναντήσεις μου με γονείς μαθητών ανέκαθεν πρότεινα την αλλαγή στην πορεία πλεύσης ως προς την παιδική διατροφή στο σχολείο και την εναρμόνιση των σχολικών κυλικείων με τις προσταγές του νόμου, όχι σε βάρος των κυλικείων αλλά σε συνεννόηση με τους υπευθύνους αυτών και με άμεση συνεργασία μαζί τους. Για τη βελτίωση της παιδικής διατροφής (κυρίως εκτός σπιτιού) πρέπει να γίνουν πολλά, αλλά αυτή η πρωτοβουλία των κυλικείων στο Ηράκλειο μπορεί (και θα έπρεπε) να βρει μιμητές σε όλη την επικράτεια και να αποτελέσει ένα καλό βήμα προς αυτή την κατεύθυνση, επηρεάζοντας θετικά τα παιδιά και τους γονείς τους στην υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών, πάντα με το βλέμμα στο μέλλον. 
 

Κυλικεία στο Ηράκλειο άρχισαν να πωλούν υγιεινά γεύματα στους μαθητές

Αντί για κρουασάν… χειροποίητες μπάρες, αντί για σοκολάτες…ταχίνι και αντί για αναψυκτικά…χυμό από ρόδι. Υπάρχουν κυλικεία στο Ηράκλειο που σερβίρουν υγιεινά τρόφιμα στους μικρούς μαθητές οι οποίοι μάλιστα δείχνουν σιγά-σιγά με το κατάλληλο κίνητρο, να τα προτιμούν. Μάλιστα οι γονείς μένουν έκπληκτοι όταν ακούν από τα ίδια τα παιδιά τους ότι με το χαρτζιλίκι τους αγόρασαν καρότο και αγγούρι αντί για το συνηθισμένο τοστ!
Πρόκειται για την πρωτοβουλία των πρότυπων κυλικείων που εφαρμόζεται σε πολλά σχολεία της πόλης και στόχο έχει να αλλάξει τις διατροφικές συνήθειες και προτιμήσεις των παιδιών, σε μια κρίσιμη μάλιστα ηλικία καθώς μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν την υγιεινή διατροφή και να την εντάξουν στην καθημερινότητά τους.
Όπως σημειώνει η ιδιοκτήτρια κυλικείου του 45ου δημοτικού σχολείου

Παρασκευή, 5 Οκτωβρίου 2018

Η νηπιακή ηλικία ανοίγει το «μονοπάτι» της παιδικής παχυσαρκίας

Σύμφωνα με γερμανική μελέτη πάνω από τους μισούς παχύσαρκους εφήβους είχαν ήδη περιττά κιλά ή ήταν παχύσαρκοι από την ηλικία των πέντε ετών
Η νηπιακή ηλικία ανοίγει το «μονοπάτι» της παιδικής παχυσαρκίας | in.gr
Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που παίρνουν απότομα βάρος διατρέχουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να εξελιχθούν σε παχύσαρκους εφήβους, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.
Οι ερευνητές του Κέντρου Παιδιατρικής Έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Λέιπζιγκ υποστηρίζουν ότι υπάρχει ένα κρίσιμο διάστημα στην πρώιμη παιδική ηλικία, μεταξύ

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2018

Ανακλησεις συμπληρωμάτων διατροφής από τον ΕΟΦ


Τις τελευταίες μέρες ο ΕΟΦ προέβη σε ανακλήσεις παρτίδων συμπληρωμάτων διατροφής. Πρόκειται για τα Liv.52 και Liv 52 DS, καθώς και για τα "ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ" και "PYCNOGENOL"Αν έχετε προμηθευτεί τα ανωτέρω σκευάσματα, μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για τις παρτίδες που ανακαλούνται πατώντας εδώ και εδώ.

Δευτέρα, 6 Αυγούστου 2018

Οι κίνδυνοι της υψηλής πρόσληψης πρωτεΐνης στους άνδρες

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας Circulation: Heart Failure, δείχνει πως οι άνδρες
μέσης ηλικίας που καταναλώνουν υψηλές ποσότητες πρωτεΐνης, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας.
Για τους σκοπούς της μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από 2.441 άνδρες ηλικίας 42-60 ετών, τους οποίους παρακολούθησαν για 22 χρόνια. Κατά το διάστημα διεξαγωγής της μελέτης, καταγράφηκαν 334 περιστατικά καρδιακής ανεπάρκειας, ενώ η πρωτεϊνική πρόσληψη των εθελοντών βρέθηκε να προέρχεται κατά 70% από ζωικές πηγές και κατά 27,7% από τρόφιμα φυτικής προέλευσης.
Συνολικά, η υψηλότερη πρόσληψη πρωτεΐνης, βρέθηκε να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής ανεπάρκειας. Ωστόσο, η

Σάββατο, 23 Ιουνίου 2018

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Β12;

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης Β12;
Η βιταμίνη Β12 είναι μια πολύ απαραίτητη βιταμίνη του συμπλέγματος Β, που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει. Την βρίσκουμε σε ζωικά προϊόντα, αλλά επίσης και σε μορφή συμπληρωμάτων. Έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό, αλλά ποια είναι αυτά;

Βοηθάει με την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και την πρόληψη της αναιμίας

Τα χαμηλά επίπεδα Β12 περιορίζουν την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, και δεν τους επιτρέπουν να αναπτυχθούν σωστά. Τα υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια είναι μικρά και στρόγγυλα, ενώ η έλλειψη Β12 τα

Δευτέρα, 7 Μαΐου 2018

Δελτίο τύπου του ΕΟΦ για συμπλήρωμα διατροφής

VEGASLIM

Ο ΕΟΦ, προειδοποιεί ότι το προϊόν «VEGASLIM» που διακινείται μέσω διαδικτύου ως συμπλήρωμα  διατροφής και προωθείται για τη μείωση του σωματικού βάρους, δεν είναι γνωστοποιημένο στον ΕΟΦ. Πρόκειται για αγνώστου προέλευσης προϊόν, αμφιβόλου ποιότητας και αποτελεσματικότητας και ως εκ τούτου δυνητικά επικίνδυνου για τη δημόσια υγεία.
Υπενθυμίζεται ότι η αγορά η αγορά προϊόντων αρμοδιότητας ΕΟΦ από μη εγκεκριμένες και αναξιόπιστες πηγές μπορεί να θέσει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία του καταναλωτή.

ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗ


Πηγή: http://www.eof.gr

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...