Γλυκαιμικός έλεγχος και COVID-19 σε διαβητικούς τύπου 2

Ελέγχετε τακτικά το ζάχαρό σας. Ζητήστε από τον γιατρό σας, αν το ξεχάσει, να συμπεριλαμβάνει τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη στις εξετάσεις που σας γράφει. Αποτελεί έναν καλό δείκτη μακροπρόθεσμης ρύθμισης του ζαχάρου σας, που θα τον βοηθήσει να προσαρμόσει την φαρμακευτική σας αγωγή. Πάνω απ' όλα, μην τροποποιείτε μόνοι σας τις δόσεις των φαρμάκων σας, μην διακόπτετε την αγωγή σας χωρίς να ενημερώσετε τον θεράποντα γιατρό, περιορίστε τις καταχρήσεις και ακολουθήστε ένα σωστό και ισορροπημένο διαιτολόγιο που θα έχει καταρτιστεί για εσάς, προσωπικά, από έμπειρο, στο θέμα του σακχαρώδη διαβήτη, διαιτολόγο.

Ο μακροχρόνια καλός γλυκαιμικός έλεγχος μειώνει τον κίνδυνο για σοβαρή νόσηση με COVID-19 σε διαβητικούς τύπου 2.
Μελέτη πρόσφατα δημοσιευμένη στο “BMJ Open Diabetes Research & Care” διαπίστωσε ότι η διατήρηση ενός φυσιολογικού επιπέδου γλυκόζης για δύο έως τρία χρόνια, συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο για σοβαρή νόσηση COVID-19 μεταξύ των ατόμων με διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη αφορούσε το χρονικό διάστημα από τον Ιανουάριο του 2017 έως το Νοέμβριο του 2020 και περιέλαβε 16.504 άτομα με διαβήτη τύπου 2 και COVID-19. Σε αυτή αξιολογήθηκαν οι συσχετίσεις της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) και των συνήθως λαμβανομένων φαρμάκων (μετφορμίνη, ινσουλίνη, αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτασίνης [ACEIs], αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης [ARBs] και κορτικοστεροειδή) με τη σοβαρότητα της νόσου COVID-19 σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Βρέθηκε λοιπόν ότι ο διαχρονικός καλός γλυκαιμικός έλεγχος των τελευταίων 2-3 ετών, συσχετίστηκε σημαντικά με τη βαρύτητα που οφείλεται σε COVID-19 (προσαρμοσμένη αναλογία κινδύνου, 1,12 ανά 1% αύξηση της HbA1c και 1,48 για άτομα με κακή ρύθμιση, δηλαδή HbA1c, ≥9%, έναντι επαρκούς γλυκαιμικού ελέγχου). Υπήρξε σημαντική μείωση εισαγωγής στη μονάδα εντατικής θεραπείας σε άτομα με λήψη κορτικοστεροειδών και τη συνδυασμένη χρήση ινσουλίνης και μετφορμίνης. Δεν παρατηρήθηκε μειωμένος κίνδυνος για εντατική θεραπεία με τη χρήση ACEI ή ARB.

 

Πηγή: ΕΙΕΠ

Απαγόρευση των διαφημίσεων για το μουρουνέλαιο και τα ζελεδάκια Moller’s – Κρίθηκαν παραπλανητικές από το Δικαστήριο

Παραπλανητικές κρίθηκαν από το Πολυμελές Πρωτοδικείο Αθηνών οι διαφημίσεις για το μουρουνέλαιο και τα ζελεδάκια της Moller’s και απαγορεύτηκε η συνέχιση της προβολής τους. To Δικαστήριο έκρινε ότι σε καμία διαφήμιση Moller’s δεν αναφέρεται η συνιστώμενη ημερήσια δόση κατανάλωσης, ενώ ειδικά για τα ζελεδάκια, που απευθύνονται σε παιδιά, η κατανάλωση διαφημίζεται χωρίς την επίβλεψη ενήλικα.

Σε απαγόρευση δύο τηλεοπτικών διαφημίσεων της Moller’s προχώρησε το Πολυμελές Πρωτοδικείο Αθηνών με την υπ’ αριθμόν 201/2021 απόφασή ,μετά από συλλογική αγωγή της Ένωσης Καταναλωτών – Η Ποιότητα Της Ζωής (Ε.Κ.ΠΟΙ.ΖΩ). Οι δυο διαφημίσεις -και συγκεκριμένα η διαφήμιση για τα ζελεδάκια Moller’s στην οποία

Η αξία της μυϊκής μάζας και η σχέση της με τη διατροφή

Τι είναι αυτή η περίφημη "μυϊκή μάζα";
Σε τι χρησιμεύει και πώς συμβάλλει στην υγεία μας;
Πώς εμπλέκεται η πρωτεΐνη με τη μυϊκή μάζα;
Πότε και γιατί παρατηρείται χαμηλή μυϊκή μάζα και ποιες επιπτώσεις έχει αυτό στον οργανισμό μας;
Πώς μπορώ να αυξήσω και να διατηρήσω σε καλά επίπεδα την μυϊκή μου μάζα μέσω της άσκησης και ποια η συμβολή της διατροφής;

Αυτά είναι κάποια από τα βασικά ερωτήματα που απαντώνται στο ακόλουθο σύντομο βίντεο που δημιούργησε ο Πανελλήνιος Σύλλογος Διαιτολόγων. Απλά, κατανοητά, εύκολα και συνοπτικά!
Απολαύστε το: 

Πηγή

Πόσο γρήγορα χάνω λίπος;

Οι αιώνιες ερωτήσεις… «πως μπορώ να χάσω λίπος από την κοιλιά;» «αν ξεκινήσω δίαιτα  πόσα κιλά μπορώ να χάσω σε ένα μήνα;», «Αληθεύει ότι το γκρέιπφρουτ καίει το λίπος;».

Είναι φυσιολογικό για κάποιον που προσπαθεί να χάσει βάρος να θέλει να επιτύχει το στόχο του όσο γίνεται πιο γρήγορα. Και αυτό γίνεται κυρίως γιατί λανθασμένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού πιστεύει ότι μόλις χάσει τα κιλά που επιθυμεί μπορεί να επανέλθει στις πρότερες συνήθειες του. Το γεγονός όμως είναι ότι τα άτομα που χάνουν βάρος σταδιακά και σταθερά (περίπου 1 έως 2 κιλά την εβδομάδα) έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να το διατηρήσουν κιόλας. Η υγιής απώλεια βάρους δεν αφορά μόνο τη «διατροφή» ή το «πρόγραμμα», πρόκειται για τρόπο ζωής που περιλαμβάνει  μακροχρόνιες αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες φαγητού και φυσικής δραστηριότητας.

Σε τι αναφερόμαστε όταν μιλάμε για απώλεια βάρους;

Το σώμα μας αποτελείται από το λιπώδη ιστό, τη μυϊκή