Παρασκευή, 31 Αυγούστου 2012

Ώρα για καφέ


Κάθε πρωί ξυπνάτε με τη σκέψη του και κατά τη διάρκεια της ημέρας συντροφεύει τα διαλείμματα στη δουλειά, χαρίζοντας σας τόνωση για να συνεχίσετε. Ο λόγος για τον καφέ. Κι αν κι εσείς ανήκετε στους λάτρεις του, έχετε σκεφτεί ποτέ τι άλλο σας προσφέρει πέρα από τη μοναδική μυρωδιά και γεύση του;

Η διεγερτική δράση της καφεΐνης

Ο καφές μας «ξυπνάει» και όχι μόνο επειδή συνηθίζεται να συνοδεύει το πρωινό μας γεύμα. Η καφεΐνη που περιέχει ασκεί ήπια διεγερτική δράση στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η προσοχή, η συγκέντρωσή και η βραχυπρόθεσμη μνήμη μας. Τα αποτελέσματα μελετών δείχνουν πως

Τρίτη, 28 Αυγούστου 2012

Πέμπτη, 23 Αυγούστου 2012

Τι είναι η ενέργεια και οι θερμίδες


food energyΈνα μεγαλούτσικο αλλά άκρως ενδιαφέρον και καλοστημένο άρθρο, σε κατανοητή γλώσσα, για όσους έχουν απορίες σχετικά με όρους όπως "μεταβολισμός", "καύσεις", "ενέργεια", "θερμίδες", "ισοζύγιο ενέργειας", "βασικός μεταβολισμός"! Καλή ανάγνωση! 

Σύμφωνα με τον ορισμό της φυσικής, ως ενέργεια ορίζεται η ικανότητα παραγωγής έργου ή η δυνατότητα για πρόκληση μιας αλλαγής της ύλης. Το ίδιο αξίωμα μπορούμε να πούμε ότι ισχύει και για τον άνθρωπο. Για να περπατήσουμε, να διαβάσουμε, να σηκώσουμε ένα βιβλίο και γενικά για να παραχθεί κάποιο σωματικό έργο, πρέπει να δαπανηθεί μία ποσότητα ενέργειας. Ποια όμως είναι η πορεία της ενέργειας πριν φτάσει στον

Πώς μπορώ να κάψω γρήγορα πολλές θερμίδες...;

Η απάντηση στο παραπάνω... φλέγον ζήτημα δίδεται με την μορφή εικόνας! 


Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2012

Σταφύλι: ένας καλοκαιρινός «σύμμαχος»


Θα το συναντήσετε σε διάφορες ποικιλίες και καλλιεργείται είτε για να πάρει τη μορφή κρασιού, είτε για να λάβει θέση στο τραπέζι μας, νωπό ή αποξηραμένο. Ακόμη και ως χυμός ή γλυκό του κουταλιού, το σταφύλι αποτελεί ένα από τα νοστιμότερα φρούτα που είναι άμεσα συνυφασμένα με τις καλοκαιρινές μας διακοπές. 

Τα σταφύλια αποτελούνται κατά περίπου 80% από νερό και δίνουν περίπου 80 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Η ίδια ποσότητα σταφυλιού περιέχει 15 γραμμάρια φυσικών σακχάρων, ποσότητα αντίστοιχη με αυτή που θα βρεί κανείς σε ένα μέτριο πορτοκάλι. Η ενεργειακή του αξία αυξάνεται όταν
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...