Ώρα για καφέ

Κάθε πρωί ξυπνάτε με τη σκέψη του και κατά τη διάρκεια της ημέρας συντροφεύει τα διαλείμματα στη δουλειά, χαρίζοντας σας τόνωση για να συνεχίσετε. Ο λόγος για τον καφέ. Κι αν κι εσείς ανήκετε στους λάτρεις του, έχετε σκεφτεί ποτέ τι άλλο σας προσφέρει πέρα από τη μοναδική μυρωδιά και γεύση του;

Η διεγερτική δράση της καφεΐνης
Ο καφές μας «ξυπνάει» και όχι μόνο επειδή συνηθίζεται να συνοδεύει το πρωινό μας γεύμα. Η καφεΐνη που περιέχει ασκεί ήπια διεγερτική δράση στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η προσοχή, η συγκέντρωσή και η βραχυπρόθεσμη μνήμη μας. Τα αποτελέσματα μελετών δείχνουν πως

Ανάκληση "ελαιόλαδου"

Όταν την κάνεις την κομπίνα, δεν βαφτίζεις το ηλιέλαιο απλά "ελαιόλαδο", αλλά... "έξτρα παρθένο ελαιόλαδο"!

Ααααυτά είναι! 

Δείτε λεπτομέρειες στο αρχείο pdf που θα βρείτε εδώ

Πηγή: ΕΦΕΤ

Δέσμευση 110.000 φιαλών φυσικού μεταλλικού νερού

Δείτε λεπτομέρειες στο αρχείο pdf που θα βρείτε εδώ

Πηγή: efet.gr

Τι είναι η ενέργεια και οι θερμίδες

Ένα μεγαλούτσικο αλλά άκρως ενδιαφέρον και καλοστημένο άρθρο, σε κατανοητή γλώσσα, για όσους έχουν απορίες σχετικά με όρους όπως "μεταβολισμός", "καύσεις", "ενέργεια", "θερμίδες", "ισοζύγιο ενέργειας", "βασικός μεταβολισμός"! Καλή ανάγνωση! 

Σύμφωνα με τον ορισμό της φυσικής, ως ενέργεια ορίζεται η ικανότητα παραγωγής έργου ή η δυνατότητα για πρόκληση μιας αλλαγής της ύλης. Το ίδιο αξίωμα μπορούμε να πούμε ότι ισχύει και για τον άνθρωπο. Για να περπατήσουμε, να διαβάσουμε, να σηκώσουμε ένα βιβλίο και γενικά για να παραχθεί κάποιο σωματικό έργο, πρέπει να δαπανηθεί μία ποσότητα ενέργειας. Ποια όμως είναι η πορεία της ενέργειας πριν φτάσει στον

Πώς μπορώ να κάψω γρήγορα πολλές θερμίδες...;

Η απάντηση στο παραπάνω... φλέγον ζήτημα δίδεται με την μορφή εικόνας! 

Σταφύλι: ένας καλοκαιρινός «σύμμαχος»

Θα το συναντήσετε σε διάφορες ποικιλίες και καλλιεργείται είτε για να πάρει τη μορφή κρασιού, είτε για να λάβει θέση στο τραπέζι μας, νωπό ή αποξηραμένο. Ακόμη και ως χυμός ή γλυκό του κουταλιού, το σταφύλι αποτελεί ένα από τα νοστιμότερα φρούτα που είναι άμεσα συνυφασμένα με τις καλοκαιρινές μας διακοπές. 

Τα σταφύλια αποτελούνται κατά περίπου 80% από νερό και δίνουν περίπου 80 θερμίδες στα 100 γραμμάρια. Η ίδια ποσότητα σταφυλιού περιέχει 15 γραμμάρια φυσικών σακχάρων, ποσότητα αντίστοιχη με αυτή που θα βρεί κανείς σε ένα μέτριο πορτοκάλι. Η ενεργειακή του αξία αυξάνεται όταν

Ανάκληση παγωτού

Δείτε λεπτομέρειες στο αρχείο pdf που θα βρείτε εδώ

Πηγή: efet.gr

Η υπέρτατη δίαιτα... του καρπουζιού!

Από πού να αρχίσει κανείς...!; Από το επιστημονικότατο περιεχόμενο, την εμπεριστατωμένη ανάλυση, τον τίτλο ή την φωτογραφία του άρθρου..;
Μου έστειλαν πρόσφατα με e-mail ένα άρθρο από το queen.gr, με τον απίστευτο τίτλο "η δίαιτα του καρπουζιού θα σας κάνει γαζέλες" και τον πιασάρικο υπότιτλο "χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες"! Τρελαίνομαι για κάτι τέτοια!!! 
Πρόκειται για ένα άρθρο που λανσάρει μια "επαναστατική" δίαιτα, η οποία υπόσχεται θαύματα! Εναλλακτικά, θα μπορούσε να έχει τίτλο "πώς να σιχαθείτε το καρπούζι σε μόλις δύο μέρες", αφού τα πάντα - κυριολεκτικά - συνοδεύονται από καρπούζι, ενώ δεν υπάρχει γεύμα ή σνακ της ημέρας που να μην περιλαμβάνει καρπούζι! Δεν έχει σημασία αν λιμοκτονείς, αφού απολαμβάνεις το αγαπημένο σου καρπούζι! (Δεν μου το βγάζετε από το μυαλό ότι ο επιστήμων - αρθρογράφος είτε έχει μποστάνια με καρπούζια, είτε έχει κουμπάρο κάποιον από αυτούς τους γύφτους που γυρνάνε με τα Datsun πουλώντας καρπούζια και δεν σ' αφήνουν να κλείσεις μάτι το μεσημέρι...)
Φυσικά, ποια εικόνα θα μπορούσε να συνοδεύει καλύτερα το εν λόγω άρθρο από μια καλλίγραμμη, ξανθιά, ναζιάρα, photoshop-ισμένη μπίμπο, που τρώει χαριτωμένα το γευστικότατο καρπουζάκι της με τα χέρια, ενώ (αχ, τι απρόσεκτη που είναι βρε παιδί μου!) φαίνεται "τυχαία" το βρακάκι/μαγιώ της! 
Όπως ήταν αναμενόμενο, όλα τα

Η δύναμη του μαγνησίου

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για σχεδόν κάθε λειτουργία και ιστό του σώματος, από την καρδιά έως τα οστά και σχεδόν για όλα τα όργανα, ενώ παίζει σημαντικό ρόλο σε μια πληθώρα παθήσεων. Είναι απαραίτητο για κάθε κύρια βιοχημική διαδικασία, όπως για παράδειγμα η πέψη, η σύνθεση πρωτεϊνών, η παραγωγή κυτταρικής ενέργειας και ο μεταβολισμός της γλυκόζης. Ενεργοποιεί περισσότερες από 300 διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις στο σώμα μας, απαραίτητες ώστε το σώμα μας να λειτουργήσει σωστά. Η παρουσία όλων των υπόλοιπων βασικών μετάλλων στο σώμα όπως το ασβέστιο, το κάλιο και το νάτριο, προκειμένου να λειτουργήσουν, εξαρτώνται από το μαγνήσιο.


Το μαγνήσιο είναι ουσιώδες