«Μες στα θερινά τα σινεμά»… τι τρώμε;

Δειλά – δειλά και με αργό ρυθμό το καλοκαίρι κάνει, επιτέλους, την εμφάνισή του και η θερμοκρασία αρχίζει να ανεβαίνει. Οι κλειστοί πολιτιστικοί χώροι σταδιακά παραδίδουν την σκυτάλη της ψυχαγωγίας στους θερινούς κινηματογράφους, που ανοίγουν – όπως κάθε καλοκαίρι – σε κάθε πιθανή τοποθεσία. Αύλειοι χώροι, ταράτσες και ακάλυπτοι πολυκατοικιών φιλοξενούν παλιούς αλλά και νέους αστέρες της μεγάλης οθόνης, οι οποίοι, μαζί με την μυρωδιά του γιασεμιού, το φεγγάρι και τους ήχους των γρύλων, σε κάνουν να βλέπεις τα πράγματα με μια πιο ρομαντική ματιά και να (ξανα)ερωτεύεσαι την πόλη σου.

Η μυρωδιά του γιασεμιού, όμως, δεν είναι η μοναδική που πλημμυρίζει τα θερινά σινεμά. Συχνά μαζί με αυτήν μπλέκονται και οι μυρωδιές από σουβλάκια και pop-corn. Και κάπως έτσι, η χαλαρή και ανάλαφρη διάθεση που έχει ο θεατής τον σπρώχνει συχνά στην ανάγκη για κατανάλωση κάποιου σνακ, ροφήματος ή ποτού που θα συνοδεύσει την ταινία. Οι επιλογές που υπάρχουν, ωστόσο, δεν είναι πάντα οι πιο υγιεινές, ενώ άτομα που προσπαθούν να ελέγξουν ή να μειώσουν το σωματικό τους βάρος θα πρέπει να προσέξουν διπλά, καθότι οι πιο πολλές εξ’ αυτών κρύβουν πολλές θερμίδες.

Ας δούμε επιγραμματικά και συγκεντρωμένα τις επιλογές που υπάρχουν πιο συχνά σε ένα θερινό σινεμά:

Πατατάκια

Λιτά και λακωνικά: πολλές θερμίδες σε μικρή ποσότητα. Ένα μέτριο σακουλάκι μπορεί να ξεπερνάει τις 500 θερμίδες (μια ματιά στον πίνακα θρεπτικής αξίας θα σας πείσει). Αξίζει να τονιστεί ότι

Επιστημονική ημερίδα στο Μεσολόγγι: Καταπολέμηση Ενδοοικογενειακής Βίας.

Επιστημονική Ημερίδα από την νεοσύστατη 

Εταιρεία Ψυχικής Υγείας «ΔΙΑΠΛΑΣΗ»

   Το Σάββατο 31 Μαΐου 2014, στις 7:30 το απόγευμα, η νεοσύστατη μη κερδοσκοπική εταιρεία «ΔΙΑΠΛΑΣΗ», που εδρεύει στο Μεσολόγγι (Δροσίνη 1) διοργανώνει στο Ιστορικό Μουσείο “ΔΙΕΞΟΔΟΣ” την πρώτη επιστημονική ημερίδα της, με θέμα την πρόληψη και καταπολέμηση της ενδοοικογενειακής βίας.

   Πρόκειται για ένα σοβαρότατο θέμα που ενδιαφέρει όλες τις οικογένειες και στοχεύει στην ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης στα θέματα που αφορούν την υποστήριξη των κακοποιημένων γυναικών και παιδιών, αλλά και να ενθαρρύνει όλους τους πολίτες στην υπεράσπιση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

   Ομιλητές της επιστημονικής αυτής ημερίδας θα είναι εξέχουσες προσωπικότητες στο χώρο της

Δωρεάν έλεγχος πνευμονικής λειτουργίας (σπιρομέτρηση) στο Ευηνοχώρι

Την Πέμπτη, 29 Μαΐου 2014, στο Περιφερειακό Ιατρείο Ευηνοχωρίου θα πραγματοποιηθεί δωρεάν έλεγχος της πνευμονικής λειτουργίας (σπιρομέτρηση), από την πνευμονολόγο κα Πάτση Δήμητρα, σε ηλικίες άνω των 40 ετών, και ειδικά σε καπνιστές. Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού, επικοινωνήστε στο τηλέφωνο του Ιατρείου: 26310-39249.

Πηγή: http://evinochori.gr

Δωρεάν εξέταση χοληστερόλης στο Ευηνοχώρι

 

   Το Περιφερειακό Ιατρείο Ευηνοχωρίου και η Ιατρός Κα Κοντού Ζωή μάς πληροφορούν πως την Πέμπτη 29 και την Παρασκευή 30 Μαΐου 2014 θα πραγματοποιηθούν δωρεάν εξετάσεις χοληστερόλης στο Ιατρείο Ευηνοχωρίου.

 Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού επικοινωνήστε στο τηλέφωνο του Ιατρείου: 26310-39249 

 

Πηγή: http://evinochori.gr

Η πρόσληψη φλαβονοειδών και η εμφάνιση σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φλαβονοειδή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Τα φλαβονοειδή είναι ουσίες που υπάρχουν στα φρούτα και στα λαχανικά (μήλα, σταφύλια, πορτοκάλια, μπρόκολα, κρεμμύδια κ.α.) και φαίνεται να είναι ευεργετικά για την υγεία λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από μεγάλη μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε οχτώ ευρωπαϊκές χώρες προκειμένου να εξετάσουν αν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης φλαβονοειδών και λιγνανών με την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2. Η κατανάλωση

Οι κοιλιακοί παίρνουν φωτιά εν όψει καλοκαιριού!!

Ανάκληση βιολογικής γκοφρέτας καλαμποκιού

Περισσότερες πληροφορίες  στο αρχείο pdf που θα βρείτε εδώ
Πηγή: ΕΦΕΤ

Γιατί οι θερμίδες έχουν τόσο κακή φήμη;

«Α.. αυτό δεν το τρώω ποτέ, έχει πολλές θερμίδες» είναι η αφοπλιστική δήλωση μπροστά στη θέα ενός «ύποπτου» για το θερμιδικό του φορτίο τροφίμου...

Κατά τον ίδιο τρόπο, όταν ο διαιτολόγος λέει: «Χρειάζεσαι 2200 θερμίδες για να συντηρείς το βάρος σου..», η πιθανότερη απόκριση είναι «Τόσες πολλές;». Η λέξη «θερμίδες» φαίνεται να είναι μια λέξη με σχετικά αρνητικό φορτίο. Αξίζουν όμως αυτής της κακιάς φήμης;

Τι είναι οι θερμίδες;

Θερμίδα: ορίζεται ως το ποσό της θερμότητας που απαιτείται για την ανύψωση της θερμοκρασίας 1 γραμμάριου νερού κατά 1ο C σε μια καθορισμένη θερμοκρασία. Η θερμίδα είναι ισοδύναμη με 4184 Joules (ή 4,184 KJoules).

Πιο διατροφικά οι θερμίδες ορίζονται ως η ποσότητα ενέργειας που παράγεται από μια δεδομένη ποσότητα τροφίμου. Οι θερμίδες παρέρχονται από το

Ανάκληση νοθευμένων - μη κανονικών - μη ασφαλών ελαιολάδων

Τεχνητά κεχρωσμένα ηλιέλαια πωλούνταν ως "Έξτρα Παρθένα Ελαιόλαδα. 
Ο ΕΦΕΤ συμβουλεύει τους καταναλωτές να μην τα καταναλώσουν. 
Περισσότερες πληροφορίες  στο αρχείο pdf που θα βρείτε εδώ

Πηγή: ΕΦΕΤ